ぎっくり腰予防にはストレッチ!

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怪我の治療・予防は、糟屋郡志免町にある
うぃんぐ鍼灸整骨院へおまかせください!

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こんにちは!​​うぃんぐ鍼灸整骨院​​志免院院長の岡田幸長です!


先日は福岡マラソンがありましたね!走った方はお疲れ様でした(^^)


天気にも恵まれてマラソン日和でしたね


私も休日の朝ジョギングをしているので、いつかそういった大会に出られるようしっかり体力をつけたいと思います!!




さて、今日は一段と冷え込んでいます!そろそろ車のフロントガラスも凍り出す頃ですかね……雪


寒くなると、来院する患者様で増えるのがぎっくり腰


重たいものを持ち上げたときだけでなく、なんとなく伸びをしただけでも起こる可能性がありますショック


朝は特に体が固まっていて危ない状態なので、起き上がりや洗面時などの体勢には十分気をつけてください!


ぎっくり腰になると日常生活やお仕事にかなり差し支えが出てきてしまいます


また、一度ぎっくり腰になるといわゆるクセになることが多く、年に何回もぎっくり腰に悩まされてる方もいます


ベストなのはそういった事態になる前に整骨院などで治療することですが、ぎっくり腰になってしまった際は早期回復、再発予防のためにも、すぐにお電話ください電話


ぎっくり腰予防のためにお家で出来る簡単なストレッチを2つご紹介します!

・太もも裏(ハムストリングス)



・体幹のストレッチ



どちらも息をはきながら、ゆっくりおこなってください!

※痛みが出る場合は中止してください


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〜 交通事故治療はむち打ち治療協会認定院で! 〜

どれだけ注意をしていても、被害者になる可能性のある交通事故

わずかな衝突でも身体には甚大な被害が及んでいます。

もし事故にあってしまった時は

1 警察に電話

2 保険会社に電話

3 相手の住所、電話番号をメモ

4 事故状況を写真に撮る

5 相手の車種、車のナンバーを写真に撮る

6 警察が来たら状況を詳しく説明し、身体に痛みが出ている、または怪我をした際は人身事故にしてもらう

7 病院で診察を受け、診断書をもらう

これらを行えばその後の保険会社とのやり取りに困ることはありません。

当院はむち打ち治療協会認定院です!
事故のお怪我で悩んでいる方や、その後の保険会社とのやり取りで困っている方などを全力でサポートいたします!



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当院の美容鍼は、女性鍼灸師の安心施術!

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「 いろんな美容法や化粧品を試したけど、どれも効果がなかったから諦めよう、、、 」

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そのような方も、ぜひご来院ください!

当院では、国内産の使い捨て極細鍼を使用しており、痛みはほとんど無く、安全・安心です!

ご質問等ございましたら、鍼灸師の白石までお気軽にお問い合わせください!

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〜 毎月8日と9日は、はりきゅうの日 〜

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鍼灸は、さまざまなお身体の不調に対応できます。

「 病院に行っているけど、なかなか改善しない、、、 」

「 お薬を飲んでいるけど、副作用に困っている、、、 」

そのような方も、ぜひご来院ください!

まずは、些細なことでもお気軽にご相談を!

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