猫背の悪影響と改善のための簡単ストレッチ!その1


favicon_source


========================
怪我の治療・予防は、糟屋郡志免町にある
うぃんぐ鍼灸整骨院へおまかせください!

========================



こんにちは!うぃんぐ鍼灸整骨院 志免院の岡田です。


今年ももうあと少しで終わりですね!気温も日増しに寒くなっていっている感じがします(油山だけではないはず!)

外を歩いていると寒い風がビュービュー吹いていて、何枚着込んでも顔や手、足は寒さがぬぐえませんね。

そんな寒い外にいると、体は自然と縮こまって何とか耐えようとしてしまい、猫背になっている方も多く見ます。

今日はその猫背についてのお話しです。

猫 に対する画像結果


寒い時季でなくても、普段の立っている姿勢、座っている姿勢が猫背になっているなーと気になる方もいらっしゃると思います。

猫背になる理由としては「その方が楽だから」や「パソコン作業に夢中になっているといつの間にかなっていた」などがあります。

そして気が付いたら猫背のクセがついてしまい、常に猫背の状態になってしまいます



ではこの猫背の何が悪いのか

まず1つ目はなんといっても見た目の問題です

人は第一印象を3~5秒で決めるというメラビアンの法則があり、その情報の55%が視覚で決められます。

つまり見た目は第一印象の中でとても重要であり、猫背だとその第一印象が暗くて老けていると思われがちになってしまいます

ちなみに当院では、明日面接があるから姿勢を良くしたいと猫背矯正を受けに来院された方もいらっしゃいました

猫背 に対する画像結果

2つ目は猫背になっていることによる血行不良です

首の骨の近くには脳へ血液を送る血管があり、頚への負担がかかることで血管の圧迫が起こり脳へ上手く酸素がいきわたらない状態となります

その結果自律神経の乱れや精神状態の不安定を引き起こす可能性があります

頸椎 動脈 に対する画像結果

3つ目は内臓の働きの低下です

背骨の中には自律神経の通り道があり、猫背になるとここを通る自律神経に負担がかかります

自律神経の働きが悪くなると、血圧や体温、ホルモン分泌のコントロールが乱れることや、内臓の動きが低下することがあります

お腹が痛い に対する画像結果

そして最後が肩や首などへの負担です

人の頭の重さは、成人で体重の約10%
50kgの人は頭の重さは約5kgということになります。

5kgといえば、ボーリングの球で11ポンド

11ポンドのボーリングの球相当のものを、人は背骨1本の上に乗せています

これが頭を前に傾ける角度が増すにつれ、15度で12kg 30度で18kg 45度で22kg 60度で27kgと頭を支えている首にかかる負担が強くなっていきます

そのため首の筋肉は過剰な緊張状態を強いられることになります。


11ポンド 重さ ボーリング に対する画像結果



その他にも、猫背はホルモンバランスの乱れや代謝の低下にも関係していると言われています






さて、ここまで猫背の身体に及ぼす悪影響を説明しましたが、皆さんの中にも心当たりのある方がいらっしゃったのではないでしょうか?


次の私のブログでは、猫背改善のためのストレッチをいくつかご紹介したいと思います







ー*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-*-

ホームページ  ←うぃんぐ公式ホームページはこちらをクリック!

エキテン​  ←お得なクーポンがあります!メニューの体験をしてみたい方はこちらをクリック!



〜 交通事故治療はむち打ち治療協会認定院で! 〜

どれだけ注意をしていても、被害者になる可能性のある交通事故

わずかな衝突でも身体には甚大な被害が及んでいます。

もし事故にあってしまった時は

1 警察に電話

2 保険会社に電話

3 相手の住所、電話番号をメモ

4 事故状況を写真に撮る

5 相手の車種、車のナンバーを写真に撮る

6 警察が来たら状況を詳しく説明し、身体に痛みが出ている、または怪我をした際は人身事故にしてもらう

7 病院で診察を受け、診断書をもらう

これらを行えばその後の保険会社とのやり取りに困ることはありません。

当院はむち打ち治療協会認定院です!
事故のお怪我で悩んでいる方や、その後の保険会社とのやり取りで困っている方などを全力でサポートいたします!



〜 当院おすすめ!大好評!美容鍼 〜

当院の美容鍼は、女性鍼灸師の安心施術!

( 鍼 + 電気 + ヘッドマッサージ )

¥3,020

喜びの声、リピーター続出!

しわ、しみ、たるみ、肌荒れ、にきび、毛穴、小顔になりたい、お肌のトーンを明るくしたい、などなど、、、
お肌や美容に関するお悩みには当院の美容鍼がおすすめです!

「 いろんな美容法や化粧品を試したけど、どれも効果がなかったから諦めよう、、、 」

「 この悩みとはずっと付き合っていかなきゃいけない、、、 」

そのような方も、ぜひご来院ください!

当院では、国内産の使い捨て極細鍼を使用しており、痛みはほとんど無く、安全・安心です!

ご質問等ございましたら、鍼灸師の白石までお気軽にお問い合わせください!

青ハート いまなら初回半額 青ハート

¥1,510


〜 毎月8日と9日は、はりきゅうの日 〜

青ハート 鍼灸治療体験( はじめての方 ) 青ハート

¥500

鍼灸は、さまざまなお身体の不調に対応できます。

「 病院に行っているけど、なかなか改善しない、、、 」

「 お薬を飲んでいるけど、副作用に困っている、、、 」

そのような方も、ぜひご来院ください!

まずは、些細なことでもお気軽にご相談を!

この記事へのコメント